article title picture

Pred rokom som sem pridala článok s návodom na prípravu dvoch lahodných smoothiečok. A tie síce stále patria k mojim obľúbeným, toto leto som opäť vyskúšala aj rôzne ďalšie kombinácie. Prinášam Ti teda dve nové smoothie recepty, ktoré mi zachutili toto leto.

Broskyňové smoothie

Smoothie suroviny
  • 2 broskyne,
  • 1 banán,
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu,
  • 2 polievkové lyžice medu,
  • 1 pohár mlieka.

Postup je veľmi jednoduchý. Najprv si pripravím potrebné ingrediencie. Broskyne umyjem, rozkrájam a hodím ich do mixéra spolu s rozpoleným banánom. Keď sú už najemno rozmixované, pridám jednu čajovú lyžičku vanilkového extraktu a dve polievkové lyžice medu. Nakoniec dolejem jeden pohár mlieka - je na Tebe, aký druh si zvolíš. Ja používam bezlaktózové. Poslednýkrát zapnem mixér a mixujem na vysokých otáčkach dohladka.

Broskyňové smoothie
  • 1 hrnček čučoriedok,
  • 1/2 hrnčeka malín,
  • 1 banán,
  • 1 polievková lyžica medu,
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu,
  • 1 pohár mlieka.

Banán olúpem, nakrájam a dve kolieska odložím na ozdobu. Čučoriedky a maliny umyjem a spolu s banánom ich dôkladne rozmixujem najprv na nízkych otáčkach, neskôr na vysokých. Následne pridám lyžicu medu, vanilkový extrakt a nalejem pohár bezlaktózového mlieka. Opäť mixujem, kým nevznikne hladká zmes. Ozdobím pohár a smoothie sa môže podávať.